Roberto Aguilar 
Literalmente se ha convertido en uno de esos palabras: usadas con demasiada frecuencia y, quizás peor aún, incorrectamente. Pero en el caso de los que sufren de artritis, su uso es demasiado propenso a ignorarlo: el sexo puede literalmente ser un dolor
Lo mismo podría decirse de aquellos que experimentan molestias articulares o musculares, incluso sin un diagnóstico de uno de los diversos tipos de artritis.
Consejos sobre sexo y artritis de alguien con dolor crónico
En algunos casos, la ansiedad derivada de simplemente pensar en lo incómodas que son las cosas pudo Puede ser suficiente para verter agua helada sobre la idea misma de ser sexual.
Otro gran desafío con respecto al sexo y la artritis es que, a menudo, quienes padecen dolor en las articulaciones se enfrentan a una movilidad reducida.
En casos severos, incluso si el dolor lata ser manejado, todavía existe el problema de no ser capaz de utilizar su cuerpo de una manera sexualmente agradable.
Si bien esto ciertamente suena muy pesimista, y como alguien que experimenta bastante malestar físico a diario, Sé lo deprimente que puede ser.
Pero también sé que en realidad hay algunas opciones a considerar cuando se trata de tratar de quitarle el dolor al sexo.
Conoce tu cuerpo
En primer lugar, consulte con su médico acerca de sus síntomas de dolor en las articulaciones: la gravedad, para estar seguros, pero también la frecuencia y si ha encontrado algo que agrave o alivie su malestar.
Esa última parte definitivamente puede ser complicada, ya que nuestros cuerpos y las vidas que los rodean son extremadamente complejos.
Entre la higiene del sueño, la genética, la dieta, los medicamentos, la actividad física (o la falta de ella), cómo cambia nuestro cuerpo a medida que envejecemos, el estrés y otros factores, precisar qué hace que las cosas mejoren o empeoren puede ser bastante desalentador.
Hablar con un experto sobre el sexo y la artritis puede ayudar. Pero incluso el profesional más graduado aún necesita datos antes de poder ofrecer posibles soluciones. Afortunadamente, vivimos en el Era de la informaciónpor lo que mantener un diario de salud no es tan difícil como solía ser.
Aun así, encontrar lo que funciona para usted probablemente requerirá muchas pruebas y errores desagradables hasta que usted y su médico puedan incluso acercarse a encontrar una forma efectiva para que usted pueda hacer frente a los problemas de movilidad o dolor.
Usando el poder de tu mente
Personalmente, descubrí que cambiar mi forma de pensar en torno a mi existencia física puede ayudar cuando se trata de dolor.
No es que no trate de hacer ejercicio regularmente, cuidar mi dieta o, y esto es un problema ya que paso una cantidad excesiva de tiempo mirando una pantalla, mi postura de trabajo.
Sin embargo, específicamente, lo que me ha ayudado enormemente ha sido aceptar la incomodidad en las articulaciones y la movilidad limitada como parte de cómo ha cambiado mi cuerpo en lugar de algo que negar, resentir o frustrar.
Esto no ha sido ni simple ni fácil. Ha sido aún más desafiante en lo que respecta al sexo y la artritis.
Volviendo a esa frase cliché pero aún adecuada: en “el calor de la pasión” recuerdo dolorosamente lo que ya no puedo hacer.
Pero yo tener Descubrí que, además de hablar con mi médico, mi terapeuta y tomar los medicamentos recetados, la comunicación con mis parejas puede ser fundamental para procesar mentalmente cualquier malestar físico.
En esencia, se vuelve auto-empoderador tratar de ser lo más directo posible sobre cualquier problema de dolor que pueda estar experimentando, así como sobre lo que mi cuerpo simplemente ya no puede hacer.
Para eso, ha sido útil agregarlo a mi negociación previa al juego, junto con mi estado de infección de transmisión sexual (ITS), lo que me enciende, lo que me apaga, el cuidado posterior y la depresión crónica.
Esto definitivamente puede ser un desafío por derecho propio. Sin embargo, al igual que con condiciones como la depresión, descubrí que evitar tales discusiones a menudo resulta en experiencias incómodas, si no directamente dolorosas.
Soluciones físicas a desafíos físicos
Esa es la mente, pero ¿qué pasa con el cuerpo?
Antes de intentar cualquier cosa para disminuir los dolores sexuales y de artritis, siempre consulte con su médico. Lo único que nunca querrás hacer es empeorar las cosas tratando de mejorarlas.
Después, sin embargo, hay algunas opciones a considerar.
Se ha informado que el ejercicio diseñado específicamente para personas con problemas de articulaciones y movilidad limitada, cambios en la dieta, prácticas como yoga, tratamientos de frío y calor, acupuntura o masajes y medicamentos adecuados han ayudado a personas con dolor crónico.
Nuevamente, esto es individualista, pero probar un método y luego otro hasta que descubra qué funciona para usted es parte del proceso.
En lo que respecta al sexo, otro beneficio de vivir en la era de la información es todo el hardware sextech maravillosamente sofisticado y eróticamente estimulante que tenemos a nuestra disposición.
por ejemplo, el Pulso Dúo Lux desde pulpo caliente ha sido diseñado teniendo en cuenta las preocupaciones de movilidad.
Al igual que con ese producto, muchos otros también ofrecen opciones de control de manos libres. O, si no es completamente gratis, simplificado: permitir que un usuario opere fácilmente lo que de otro modo podrían ser controles incómodamente complejos.
Algunos fabricantes incluso ofrecen soporte de voz, lo que puede ser un gran beneficio para cualquier persona con problemas de movilidad de casi cualquier tipo.
Una solución mucho menos tecnológica podría ser hacer un esfuerzo para hacer que su vida y su actividad sexual estén mucho más en sintonía con sus limitaciones físicas.
Afortunadamente, hay una gama cada vez mayor de tecnología de asistencia sexual que ingresa al mercado.
La marca Libertador ofrece varias cuñas sexuales de apoyo y muebles sexuales personalizables.
Otros minoristas de estilo de vida sexual como Sportsheets vender collares de postura de apoyo, cabestrillos y otros accesorios y equipos de asistencia.
Al igual que con probar nuevas posiciones, dietas, ejercicios y medicamentos, tomará un poco de tiempo averiguar cómo reorganizar adecuadamente su entorno, pero el final puede más que justificar el dinero gastado.
Volviendo a la mente
El dolor es, sin falta, una función de nuestro cuerpo.
Aunque una gran parte de cómo podríamos enfrentarlo aún permanece dentro de nuestras conciencias.
No es que nadie haya superado algo tan debilitante como la artritis, o tantas otras condiciones físicas frecuentemente insoportables, solo con la fuerza de voluntad. Pero trabajar en cambiar nuestras actitudes tan duro como nos enfocamos en encontrar soluciones físicas a menudo puede ser de gran ayuda.
Para decirlo de otra manera, como una persona que sufre de artritis, determinar qué podría eliminar solo una pequeña cantidad de dolor de su vida sexual probablemente requerirá más errores que éxitos.
Entonces, al tener una actitud amable, solidaria y amorosa hacia usted mismo y la valiente batalla que está librando, cuando las cosas no ejercicio te sentirás mucho más dispuesto a seguir haciéndolo.
Esto lo ayudará a mantenerse encaminado para controlar su dolor crónico y disfrutar del placer sexual.
Créditos de imagen: Shutterstock, pulpo caliente, Óscar Mirón
